注意这五点保护心脏，这五个方面要注意，可以预防心梗，避免不必要的损伤。

第一、早上起床不要过猛。早上起床时啊，不要过于起早啊，不要突然起床，因为这样会导致血压突然升高，对心脏造成负担。建议先坐一会儿，再慢慢的站起来，让身体的不定适应。

第二、喝东西不要贪凉。夏天喝冰镇饮料或者冰水容易导致血管收缩影下血液循环，增加心脏负担，建议喝温水或者常温饮料，让身体逐渐的适应。

第三、不要吃过饱。吃的太饱啊，会导致胃肠道负担过重，影响血液循环，同时啊，过度的进食还会导致血糖的过重，增加心脏的负担，建议饮食要清淡，少量多餐。

第四、不要吸烟，喝酒。吸烟和饮酒会导致血管的收缩，影响血液循环，增加心脏负担，同时还吸烟还会导致血液中的氧气减少，对心脏造成伤害，建议戒烟限酒，保护心脏健康。

第五、不要经常生气。经常生气会导致血压升高，影响心脏的健康，建议保持心情愉悦，多参加一些娱乐性的活动啊，缓解压力，还有额外的一点就是定期体检，定期体检可以及时的发现心脏的疾病，采取相应的治疗措施，建议大家至少每年进行一次心脏的健康检查。

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