嘌呤是导致痛风的重要影响元素。痛风又称高尿酸症，是由遗传因素或获得性因素等多种原因引起的嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致的一组异质性疾病。

高嘌呤饮食很容易导致痛风，所以日常生活中我们需要正确地对待饮食，否则招来了痛风，后悔都来不及， 这类食物尽量少吃，避免诱发痛风，从饮食做起。

动物内脏和肥肉。内脏很多人都喜欢吃，但美味的背后却隐藏着高嘌呤的风险，动物内脏中含有大量的嘌呤，同时还含有大量的胆固醇，血脂高、尿酸高的人都要减少食用甚至避免食用，肥肉同理。

肉汤。中国人特别是南方人喜欢煲汤，认为汤里很有营养，实际上这些看似滋补的汤里含有大量的嘌呤物质，并没有我们想象的滋补和健康。痛风患者一定要避免食用，普通人也不能经常喝肉汤。

海鲜类。爱养生的人都知道海鲜是高嘌呤食物，各种海鲜可以说各个都是“嘌呤大户”，海鲜一旦吃多一定程度上就是在增加痛风风险，所以即使喜欢吃海鲜也一定要管住嘴。

甜品饮料和酒。高糖饮料会促进内源性尿酸，加重痛风的风险。饮酒也有影响，肾脏排泄尿酸的功能会受影响，而且酒还会过分促进嘌呤的分解，从而促使尿酸在体内积累升高，引发高尿酸症。

以上食物大家要记得少量食用，预防痛风就要从日常生活做起。

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