如果一个人的精神压力很大，或者常常会变得焦躁不安。这种做法不仅会增加人体的负担，还会降低人体的寿命。中老年人要学会释放心中的郁闷，要多和别人交流，多做些自己喜欢的事情，保持积极的态度，这样才能使自己更加放松，更加健康。

随着年龄的增长，人体机能会越来越差，体质也会越来越差，而男人到了六十岁以后，就会步入老年。若是在这个年龄，能够好好地调理身体，避开这些疾病，或许会变得更加的健康。

1、肝病

人老了，身体里的毒素就会增多，从而损害肝脏，从而造成肝脏的病变。肝功能受损，肝排毒功能下降，所以，60岁以后，肝功能依然良好，身体会更好。

2、胃肠炎

慢性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等，都是因为长时间的损害导致的。老年人是一种常见的消化系统疾病，特别是老年人，因为自身免疫力降低，长期慢性影响，容易出现晚期肿瘤。数据表明，50岁以上的大肠癌患病率随著年纪的增加而增加。

3、骨折

一般人到了三十五岁，身体里的骨头就会变得更多，而到了这个年纪，就需要更多的骨头了。女性在更年期的时候，体内的骨质会随着激素的变化而减少。很多人并不觉得骨折有多么的严重，对于年轻人来说，这只是一个小问题，可是超过60岁的人，就不会这么简单了。

想要长寿，有1件事要知道：

保持积极的心态

如果一个人的精神压力很大，或者常常会变得焦躁不安。这种做法不仅会增加人体的负担，还会降低人体的寿命。中老年人要学会释放心中的郁闷，要多和别人交流，多做些自己喜欢的事情，保持积极的态度，这样才能使自己更加放松，更加健康。

温馨提示：本文涉及的部分视频、图片、文字来自网络，如有侵权请联系我们，提及的药品及医生仅为推荐，如对症须到正规医院听医嘱，辨证施治!