相信大家都有遇到过手麻的情况，中午趴着桌子上睡觉，睡醒后，会有手发麻的情况，这是正常的现象，过一会后就会恢复正常。此时出现手麻，主要是因为手部被压迫，血管流通出了问题，导致血液供应不上，出现发麻的情况。

而有些人，会在晚上睡觉，一觉醒来会出现手发麻的情况，可能是睡姿不好，压到手部。若是及时的改善不良的睡姿，还是出现一觉醒来有发麻的情况，那就要引起重视了，多半是身体出了问题，需要及时的调理。

除了睡姿不好引起的手麻，还有哪些因素会引起手麻的情况？

手麻情况出现，问题可大可小，一些上了年纪的人，就容易出现手麻的情况，主要是因为衰老的缘故，体内的各项机能会出现下降的情况，血管也会出现老化，进而就会影响到血液的循环，出现不畅的情况。

而夜间在睡觉的时候，人体的活动量比较少，就会导致体内的血液循环比较慢，而手部是肢体的末端，容易出现血液供应不足的情况，进而就会导致手部出现发麻的情况，还可能会出现冰凉的现象。

当上了年纪的人，在一段时间内，频繁的会在晨起后出现手部发麻的情况，多半是体内的血管出了问题，有血管堵塞的情况，那就要警惕脑中风的情况，这个是老年人常有的一个问题，并且它在前期的时候，比较明显的特征就是手脚发麻或者是冰凉的情况，最好是及时的去做个检查，有问题早解决，减少对身体造成损害。

如果是年轻人经常在睡醒后出现手部发麻的情况，多半是跟白天不良的坐姿有关。当代的年轻人上班，多数都是久坐不动，并且每天坐的时间比较长，所以很多人都是跟随自己最舒适的坐姿坐着的，一般这些坐姿都不佳，会增加腰椎以及颈椎的负担，使之能力下降，进而也会影响到手部，使之出现手麻的情况，不仅仅晨起后会出现手麻，其他时间也会有手麻的情况出现，需要提醒各位年轻人要引起重视了。

还有更年期的女性也容易出现手麻的情况，主要是因为体内的雌激素减少，使得骨骼中营养物质流失得快，不仅仅会有手麻的情况出现，还会有关节酸痛的情况发生，此时的女性要注意及时的补钙，调理好身体，可以吃点高钙食物还有含有雌激素的食物，减少麻木的情况出现。

手麻的情况，对不同的人群来说，问题可大可小，对于年轻人，就是要注意多运动，保证血液的流通顺畅。而对于上了年纪的人，是需要注意血管的健康，平时不要抽烟喝酒、多吃清血管的食物，还要注意多喝水。日常的作息要规律，让体内的各个部位得到充足的休息以及修复，有助于提高人体代谢，减轻血管的负担，可以减轻手麻的情况。

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