得了新冠以后，好多人是吃完药就退烧了，但是过两天又烧起来了。做抗原也是已显示为阴性，过两天一查又两道杠了，这就是复阳了。

它跟再次感染不一样，再次感染是前一次完全康复了，过了半年以后，体内的抗体下降，再次被病毒感染侵袭。

复阳就是病还没好，身体的免疫力和病毒在做斗争的过程中，人体免疫系统一时疏忽，又被病毒占了上风。

所以大家不能刚有好转，就觉得不烧了、不疼了就不注意，千万不要掉以轻心，当心病毒反攻，随时都有加重的可能。

在新冠的恢复期要注意以下几点：

第一：多休息，不要熬夜

可能养病这几天手里攒了一堆活，那刚好一点就想把它补回来，但是这样做就可能让病毒卷土从来。有些人还是会感觉到很疲惫，甚至头晕，一定要循序渐进。

建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动，不能剧烈，而且要控制时间。

第二：要注意饮食营养

可能身体刚好点，还比较虚弱，就想喝点粥，吃点面条，这样是没有营养的。

我们要多补充优质蛋白，因为蛋白摄入不足会直接导致机体免疫力下降，可以多吃一些鸡蛋、牛奶、虾仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉羹等等，增加营养的摄入，更快的恢复抵抗力。

第三：不要做剧烈的运动

有人说，锻炼不是可以增强免疫力吗？那是在平时，但在养病期间还是以休息为主，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间。

第四：不要着凉，不要洗澡

很多人其实本来都快好了，洗个澡一着凉症状又加重了，本身人体处于虚弱状态，洗澡也会耗费我们很多体力。

洗完澡人体的血液循环会加快，同时也会消耗我们的内在能量和身体水分，身体机能和免疫能力的抵抗力也会变弱。

所以在病情没有完全好的时候尽量不要洗澡。有虚汗或是局部不舒服，可以用毛巾擦拭。

专家提醒：在刚刚恢复的这段时间，大家还是要加强对自身的健康监测。

尤其是一些有基础病的人群及老人，防止病情进展或复发，更要对其在康复后的一到三个月内进行健康监测。

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