老年人身体虚弱，容易出现胸闷气短的现象。当老人待在一个经常门窗紧闭，空气不流通的房间里，或者遇到一些不愉快的事情，甚至和别人吵架，或者处在一个气压很低的气候里，往往会感到胸闷，疲惫。也可由冠心病、心肌功能不全、慢性支气管炎、肺心病等引起。老年人的疾病更容易发生，一些并发症也出现得更多。

1、老年人在日常生活中要注意检查，保证身体健康，不要过度剧烈运动，保证身体机能的健康运行，不要过度劳累或情绪不稳定，要注意及时调整。

2、在生活中，老年人要更加注意饮食的健康，营养的充分吸收，饮食的规律和定量，避免经常食用一些高脂肪和高脂肪的食物，注意营养的合理搭配，及时补充蔬菜和水果。

3、老人还需要定期去一些空气质量好、环境绿色的地方，保证身心愉悦。注意不要经常呆在封闭的空间，要养成良好的生活习惯和健康的生活环境。

注意：不要总是停止运动，保证身体机能的健康运行，注意营养的吸收，有足够的时间呼吸，定期体检。

预防胸闷气短:

1、注意室内通风卫生，保证新鲜空气流通。多运动，多锻炼，增强身体抵抗力。免疫系统加强了，就不容易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病率也就小了。

2、在条件允许的情况下，尽量不要吸入香烟等有害气体，以免支气管和气管受到影响。另外要注意饮食，尽量吃得清淡均衡。

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