相信大家应该听说过这样一句俗语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。这句话所表达的意思是冬天吃点萝卜，夏天吃点姜有助于维持身体，健康也不会经常生病去药店里劳烦医生开药。

或许这种说法存在着非常夸张的成分，但是不同的季节吃对食物，对于社会身体健康真的有一定的帮助。因为冬天是萝卜大量成熟上市的季节，所以秋冬季节适量吃点萝卜或许也能够给身体带来好处，那么遵循这个饮食原则的人又能够收获哪些好处呢？

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，冬季吃点萝卜，有哪些好处呢？

健胃消食

如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候却不懂得节制，经常吃一些没营养不健康的食物。

这些食物吃多了难免会加重肠胃的负担，而适量吃点萝卜，有助于加速肠胃的蠕动，改善消化不良的情况。

清热降火

受到某些因素的影响，人们可能会出现上火的问题，或许在很多人的认知当中上火不过就是嘴角长泡，口腔长疮等情况。

胸部致严重的上火很容易导致身体内脏处于超负荷工作的状态，对于呵护身体健康也是没有好处的，然而适量吃点萝卜能够起到清热降火的作用。

改善便秘

出现了便秘的情况大多数人一般都不会特别在意，因为在人们的认知当中，便秘属于一种相对较为常见的排便障碍。

长时间便秘会增加患肛肠疾病的风险，日常生活中适量吃点萝卜能够加速肠胃蠕动，起到改善便秘的作用。

吃萝卜虽好，但不建议与以下食物同吃

1、木耳

木耳属于一种菌菇类食物，虽然看起来黑乎乎的让人难以提高食欲，但木耳当中所含有的营养物质是比较丰富的。

可是最好不要把木耳和萝卜搭配在一起吃，因为两者统治可能会引起腹胀，腹痛，腹泻的情况。

2、柿子

柿子是当下正大量成熟上市的一种水果，其中所含的营养物质相对较为丰富，而且口感也非常不错，受到了人们的喜欢。

可是如果把柿子和萝卜搭配在一起吃的话，很容易加重肠胃的负担，也会影响到肠胃的正常功能。

3、橘子

相信大家对于橘子这种水果应该也是不算陌生的，其中的水分含量相对较为丰富，而且适当摄入还能够让身体获得其他的营养物质。

但是最好不要把橘子和萝卜搭配在一起吃，因为很有可能会促使甲状腺肿大，对于身体健康也没有太多的好处。

4、胡萝卜

可能很多人平时吃萝卜的时候，会把红萝卜跟白萝卜或者是青萝卜放在一起进行炒制，觉得这些食物都是萝卜，应该没什么禁忌。

虽然都是萝卜，但正是因为其中的营养物质相对比较相似，因此很有可能会相互克制从而影响到这些营养物质被身体吸收利用。

拓展阅读：冬天吃萝卜，应该选择白萝卜还是青萝卜？

有些人听说了冬天吃萝卜的好处之后，又开始纠结到底应该选择白萝卜还是青萝卜，有些人认为白萝卜。

其实到底选择哪种萝卜还应该辩证的分析，因为这两种萝卜的确有很小的差异，白萝卜当中含有一定的蛋白质，脂肪，维生素，碳水化合物等物质，而轻萝卜当中则含有维生素蛋白质以及脂肪等成分。

所以两种萝卜的营养价值是有一定差异的，除此之外，白萝卜的口感相对比较辛辣，而且有微弱的苦味，青萝卜的口感则更加清脆。

所以如果追求食物口感的话，可以尽量选择青萝卜，但如果对这方面的要求并不高，其实选择哪种萝卜都无所谓。

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