高血压对人体健康有着极大的危害，被称为“隐形杀手”。在我国，成年人高血压的发病率很高，通常为20%~25%之间。如果人体的血压值偏高，需要及时的采取调理措施，才能避免造成更严重的后果。

高血压的形成与很多方面都有关系，如饮食、作息，特别是饮食，很大程度上影响了血压的变化，一起来了解一下。

高血压的4大早期症状，密切注意

1.头晕乏力

很多患者朋友在发病之前自己就会出现头晕、四肢无力等，一整天会感觉到脑袋晕乎乎的，并且几率也比较差，甚至一些人会有呕吐等症状，所以大家必须要引起足够的重视。

2.呼吸不畅

很多患者夜间呼噜声会增大，同时在体力活动以后会感受到乏力、心累的情况，患者此时需要立即休息，症状会有所缓解，如果不予理会，那么此时出现危险的几率很高。

3.肢体发麻

高血压在发病过程中，血压的升高会对血管功能造成影响，四肢部位的血液供应不足，循环出现了障碍，受到影响肢体就容易发麻。经常有这种特殊表现要通过稳定控制血压来改善病情。

4.记忆力减退

一般来说高血压的常见症状就是会出现注意力不集中，有的会出现记忆力减退、头晕、胸闷和乏力等一系列的症状表现。对于那些长期存在高血压的患者还会出现脑供血不足，从而导致患者的注意力不集中等。

绿茶是高血压的“加速剂”？

在所有的茶品种类中，绿茶以其清新的味蕾征服着很多爱茶人士的心。绿茶是大家经常会饮用的一种饮品，它主要的特点就是清汤和叶绿，绿茶不发酵，保留了原有的物质。

很多人认为，在平时养成经常喝绿茶的习惯，有助于稳定血压水平。但是有人却持有相反的观点，认为如果大量饮用绿茶，反而不利于血压的调控，还会加重病情。这种说法正确吗？

绿茶中含有儿茶素以及维生素的营养成分，不仅能增加饮水量，并能将体内的有害物质排泄出去，高血压患者是可以放心饮用绿茶的。

除此之外，高血压患者还需要戒烟、戒酒，低盐、低脂饮食，规律口服降压药物，适当的增加运动，定期监测血压，定期到医院就诊复查调整药物，才能很好地控制血压，喝茶只能是一个调理的过程，并不能作为高血压降压治疗的主要方法。

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