流鼻血是一种常见的现象，我们常常用“流鼻血”一词来形容的内心激动，电视剧里也常用这一现象来暗示主人公身患绝症，导致现实中很多人发现自己流鼻血后，就立马担心自己的健康状况，联想到不好的画面。

这其实是完全没必要的，鼻腔出血的原因有很多，疾病只是其中的一种，二者并不存在必然联系。常见的流鼻血，有这三大原因，你是哪一种?

一、天气干燥

很多去过北方的南方人都有过这样的体验，半夜睡觉突然发现自己流鼻血了。这是因为北方空气湿度小，而南方人的鼻腔习惯了湿润的环境，不适应含水量低的空气，鼻腔内过于干燥，细胞出血。

其实在夏天也容易出现这样的现象，夏天天气热，大家都喜欢紧闭门窗，开着空调睡觉，室内温度虽然低，但是大量的水分随热量一起被携带出了室外，室内空气干燥，这时我们也可能会出现流鼻血。所以大家在夜晚睡觉的时候，空调不要开的太久，要多开窗透气。

二、吃过多辛辣食物

辣味在一定把高程度上能够改善高温带来的食欲不振，但是吃太多辛辣的食物可能也会出现流鼻血，这也是我们常说的上火。辛辣食物会刺激肠胃细胞，导致肝火过旺，而鼻腔比较脆弱，便会出现脱皮、出血等现象。对此我们在饮食上要讲究清淡饮食，少吃辛辣食物，避免上火。

三、受到外力冲击

我们都知道，鼻腔很脆，需要细心呵护，但是我们在生活中，难免会磕磕碰碰，这种外力的作用，就有可能造成鼻腔内部细胞破裂，出现流鼻血。同时需要提醒的是，家长要规劝小朋友不要经常挖鼻孔，这种行为也会对鼻腔产生负面影响，再加之小朋友的鼻腔比成人更脆弱，流鼻血也就更易发生。

总之冬季天气燥，大家要记得补水，每天除了喝一些适量的水外，还要多吃一些蔬菜水果，如果室内的暖气导致室温太高，空气特别干燥的话，建议室内采取一些加湿器或者是放一盆水等等，窗户也不要关得太严，这样有利于缓解上火的情况。

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