如今，市面上的水果种类丰富，深受人们喜爱。但却不是所有人都适合吃水果。尤其是胃不好的人，有五种水果，要注意，一定要少吃。

1、猕猴桃

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”。但中医师提醒：猕猴桃属寒性，过食会损伤脾胃阳气，产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

2、桃子

桃子性热味甘酸，含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，能开胃，其含铁量居水果前列。而且，桃子含有丰富葡萄糖和果糖，甜美多汁，具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。但是，桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人或是孩子不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。

3、柿子

柿子味道鲜美且营养丰富，但食用过多也有危害。而且柿子中含有单宁，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，不易消化吸收。

4、鲜枣

冬枣有天然“维生素丸”之称，但却不宜食用太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，对于胃黏膜刚好有炎症或者溃疡者，食后会加重疼痛和不适。

5、山楂

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但医生提醒：脾胃不好的人少吃山楂，过量食用山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟后食用，会大大减少单宁酸的影响。

除此之外，鲜榨果汁中往往含有大量的果酸，它们会刺激胃部引起不适。很多人都有这样的感觉，喝完一杯果汁后，胃里总有些不舒服，这就是果酸的刺激。因此，胃不好，果汁也要尽量控制饮用。

胃痛，试试这一招

俗话说“十人九胃”，当胃病发作又没有药时，大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救穴”——内关穴。不仅可以缓解急性胃痛，还有助于消化。

位置：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。

按法：用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

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