通常来说，人们随着年龄的增加眼力也会变得越来月弱，有的老人还会患上眼部的各种疾病，如白内障、青光眼、老花眼等等。那么老人应该如何避免老花眼呢?带着这个问题，感兴趣的朋友不妨随小编一起来看看吧。

  老人预防老花眼一定要这么做远眺凝视：当你觉得眼睛酸痛时,可以到室外看着远处的山峰、草原、大树等,使劲的凝视着,有节奏的眨眼,能够有效的调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,降低眼疾的发生率,降低眼球的调节力等。

  老人预防老花眼一定要这么做多吃水果：包括白内障在内的多数眼疾都是因氧化而引起的,多吃水果有很好的缓解作用,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的作用。

  老人预防老花眼一定要这么做定期做眼科检查：定期到医院做眼科检查,有些眼病,如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等,需要及时发现并治疗。对于糖尿病患者,更应该如此。

  老人预防老花眼一定要这么做到户外去：有空的时候,多到户外走走,加强户外锻炼,多看看美丽的风景。这样可以减少眼睛盯着电脑屏幕及电视机的时间,使眼睛得到足够的休息。

  老人预防老花眼一定要这么做经常眨眼：利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

  老人预防老花眼一定要这么做正确掌握阅读方法：读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

  老人预防老花眼一定要这么做热敷双目：在眼睛感到疲劳酸痛时,可以用热毛巾熏浴双眼,也可以用菊花或桑叶泡水喝,或者煮水熏蒸眼睛等。这样可以增强眼睛的抵抗力,消除眼睛疲劳,促进眼内细胞新陈代谢,提升眼睛抵御力。

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