总是感觉手脚无力，没有劲儿，腰腿酸，特别是腰，没事儿还会犯困，耳朵缩小，长斑和脸颊下一块黑黑的，有些人肯定已经猜到了，这是肾病吗？

  肾病患者，脸部大多会出现一些特殊的表现。那脸部有什么症状说明肾脏健康发生了改变了呢?

  一、肾阴虚为虚热之证，舌根红润，舌苔较少，颧骨周围灰黑色，黄色淡红，严重者可出现黄斑。肾反射区还可出现皮肤和肌肉萎缩。这种人常常会感到疲劳和腰酸。

  二、肾阳虚为虚寒症状，舌根苔厚，较粘腻，嘴角两侧可出现灰黑色，同时伴有腰酸或四肢发凉。

  三、即使在睡前没有喝太多水，早上起来还是会有眼睑肿胀的感觉，这说明体内水分代谢不平衡，很可能是肾功能下降的征兆。

  四、下颌骨是肾脏的酸痛区，如果这个部位长红点、疙瘩，并有腰酸背痛的感觉，一般表示肾可能发生了炎症。

  五、肾虚于耳，耳朵、口周皮肤发暗也是肾出现问题的一种表现。

  六、肾精不足时，人就会出现黑眼圈。

  补肾安神，小编向大家介绍既有效又健康的补肾方法。

  麻酱葛根露

  材料：葛根250克，五味子125克，黑芝麻250克，蜂蜜250克。‍

  做法：

  1.将葛根、五味子用凉水浸泡1~2小时;

  2.洗净黑芝麻，滤干水分后，用小火炒芝麻，直至汽水散去，芝麻发香(勿炒焦)，盛起，研碎备用;

  3.将葛根、五味子和浸泡的水一起倒入砂锅或大瓦罐内，中火煮开后，改小火煮1小时，煎至约剩浓汤一碗半时，滤去头汁;

  4.加水3碗，约1小时，待药液还剩1碗时，再滤出药汁;

  5.将头汁、二汁倒入瓷盆内;

  6.加入芝麻及蜂蜜，拌匀，盖上瓷盆;

  7.隔水蒸煮2小时后离火，放凉并密封;

  功效：补肾养心，清热解毒，润燥生津。对于血热津枯、便秘、动脉硬化的患者，常食有益。

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