神经衰弱是以脑和身体功能衰弱为主要特点的神经症。精神容易兴奋，又容易疲劳，还会伴有紧张，烦燥，不安等情感症状以及躯体上的肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍。治疗方面主要以对症治疗和心理治疗为主。对症治疗针对的是神经衰弱出现的焦虑，抑郁情绪和睡眠障碍进行治疗，逐步改善一定的症状。心理治疗主要是以认知疗法来帮助改善应激压力导致的适应障碍。

  神经衰弱的预防和治疗

  神经衰弱的会出现一些严重的睡眠障碍比如出现一些长期的失眠、做噩梦、睡眠比较浅等，也会出现头痛，头晕，注意力不集中，精力下降，学习效率工作效率减慢等。预防主要是如下的：第一保持平稳的心情、一定要有良好的心态、不要有过于焦虑紧张的情绪不要有太大的心理压力。第二一定要多从事户外运动、多晒太阳，可以起到良好的预防作用的，第三一定要注意注意规律的作息、规律的饮食要多吃一些新鲜的蔬菜和水果和一些B族维生素含量比较高的食物。治疗主要是如下方面：第一可以服用一些苯二氮卓类的药物进行治疗，这些药物有镇静催眠作用和抗焦虑的作用，第二服用B族维生素、谷维素进行调理，第三如果焦虑抑郁比较明显可以服用相应的治疗焦虑抑郁的药物。

  拼命锻炼治好神经衰弱

  神经衰弱多数情况下，见于在长期劳累、疲惫、精神紧张的情况下导致出现明显的情绪烦躁、夜间睡眠质量差、失眠多梦易醒等临床表现。部分甚至伴有出现精神方面的疾病，比如处于焦虑或躁狂的状态、容易激惹，并且伴有出现肌肉紧张性疼痛、神经衰弱，多数情况下与心理和社会因素有很大的关系。目前对于神经衰弱的来说治疗上，主要是针对基础性疾病进行基本的治疗，同时配合使用一些物理疗法、精神心理疗法、行为认知疗法可以取得一定的帮助作用。

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