老年痴呆症又名阿兹海默氏症，是一种在正常意识状态下，丧失智能能力的表现之疾病。阿兹海默氏症是一种脑部疾病，会造成脑部神经细胞逐渐丧失。由于脑部神经细胞负责思考、记忆及行动，阿兹海默氏症造成病人渐次低下心智功能，最后会影响到日常的生活活动。因此，做好老年痴呆症的预防工作显得格外重要。

　　智力训练

　　勤于动脑，以延缓大脑老化。常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。

　　多社交

　　多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，都有助于改善记忆和思维能力。广泛接触各方面人群，对于维护脑力有益，和朋友谈天、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。

　　精神调养

　　精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，知足常乐。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰。这样才可以气血调和，健康不衰。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

　　加强体育锻炼

　　许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，也要尽量多活动手指，常做一些复杂精巧的手工能促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

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