尿频是老人常见之病。老人因年龄大了，脏器衰弱，体质比较差，肾阳不足，中气下陷，膀胱失约，造成尿频。有一些老年人，因尿频，甚至不敢走访亲友、外出旅游及进行社交活动。依据老人的特征，结合临床经验，可以采用中药固肾缩小便方法，治疗老人尿频，效果很好。尤其以夜尿频繁为甚，小则两三次，多则七八次，有一些老年人整夜尿量甚至超过了白昼。睡眠受扰，还易着凉感冒或者引发其它病。经常伴有腰膝酸软、怕寒肢冷、神疲耳鸣等表现。夜尿频繁的老年人，在饮食方面要慎用生冷寒凉滑利的果蔬，特别是晚饭应该避免白瓜、白菜、通心菜、绵瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少食易于惹湿或者消食下气的白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。夜尿多的老年人最好先使用食疗调养脾与肾。

　　可以每星期轮流做以下几道菜。

　　(1)核桃炒韭菜。以核桃仁30g油炒，

　　拌入切段的韭菜200g和虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

　　(2)炖蚕蛹。取蚕蛹、核桃仁各25g，芡实、黄参各15g，

　　银杏(银杏)5枚，生姜1片，炖服。可以补益肺脾肾、缩尿暖腰。

　　(3)竹丝鸡汤。

　　取四分之一只鸡并且去皮，巴戟天(中药房售)用盐水炒制10g，

　　杜仲用盐水炒制15g(破坏杜仲胶以利药材出味)，

　　淮山药15g，所有材料煲汤服食，可以补肾阳，温而不燥。

　　(4)猪小肚汤。猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20g，

　　田七片6g或者田七末3g，橘皮半片，煲汤或者炖服。

　　可以补脾固肾，散淤缩尿。

　　『夜尿频多』的食疗药膳

　　生活中还有许多食物是平性的，

　　不管是肾阴虚还是肾阳虚都可以吃，可以缓解夜尿频多的现象。

　　1.核桃炒起阳草：

　　用核桃仁30g油炒，

　　拌入切段的起阳草200g和虾肉若干，用盐调味佐餐。

　　可补肾壮阳。

　　2.炖蚕蛹：

　　取蚕蛹、核桃仁各25g，芡实、黄参各15g，

　　银杏(银杏)5枚，生姜1片，炖服。可以补益肺脾肾、缩尿暖腰。

　　4.猪小肚汤：

　　猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20g，

　　田七片6g或者田七末3g，橘皮半片，煲汤或者炖服。

　　可以补脾固肾，散瘀缩尿。

　　5.猪腰汤：

　　『猪肾(猪腰)一只挑净筋膜，切片，

　　放盐水炒过之思仲15g、益智仁6g，生姜、鲜葱若干，炖服。

　　可以补肝肾，缩小便。

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