现代人普遍体力劳动减少，常年坐在空调房里，很少出汗;因此，有些人为了追求健康，会选择去蒸桑拿或者进行有氧运动，如果酣畅淋漓地出了一身大汗，自然心情非常畅快，整个人舒服很多。

　　人体汗腺分泌汗液，有调节体温的作用。假如天气酷热或者运动增多，出汗就能带走我们身体的热量，以降低体温;相反，天冷的时候，毛细血管和汗腺收缩，能够减少出汗，防止体温过度流失;另外，出汗能够帮助身体排出废物和毒素，促进新陈代谢，还能冲洗毛囊以防止细菌滋生，减少毛囊内油脂堆积，预防皮肤疾病的发生。因此，少待在空调房内、加强运动适当出汗，对人体健康大有裨益。

　　当然，小孩和孕妇这些人群，体内新陈代谢旺盛，自然会导致出汗偏多;有些精神紧张、服用感冒药等因素都可能会出现出汗多的现象，这都是很正常的。

　　但是，在天气不热、运动也不多的情况下，有些人却容易大汗淋漓，或者头部出汗、手脚出汗、夜间盗汗等，并伴有相关的症状，常提示我们的身体健康可能出了问题，应该寻找根源，引起足够的重视。

　　出汗多常提示的疾病有哪些?

　　一、甲状腺功能亢进症

　　患有甲亢的病人新陈代谢加快，容易出现怕热多汗，或者伴有身体消瘦、心率增快、心慌心悸、精神紧张、难入睡、眼球突出等症状。

　　对策：一旦出现这些症状应到医院就诊，抽血检查甲状腺功能，以排除甲亢;如患有甲亢，可在内分泌专科进行治疗。

　　二、中暑

　　现在夏天快到了，如果在烈日高温下出现大量出汗，伴有乏力、发热、头晕目眩、恶心呕吐等症状，应首先考虑中暑的可能。

　　对策：一旦出现上述症状，应立即转到阴凉的地方，通风透气，补充淡盐水或葡萄糖，如果症状还不能得到缓解，应送医院进一步就诊;为预防中暑，天热时应避开高温时段外出，做好防晒工作，注意及时补充水分。

　　三、低血糖

　　如果长时间剧烈运动，空腹时间太长，或者有些糖尿病病人过量服用降糖药物，就可能会出现低血糖现象。其主要表现为大汗淋漓、以颈后部及发际线部位为主，皮肤湿冷，可同时伴有心跳加快、颤抖、恶心、眩晕、乏力、视力模糊等症状。

　　对策：若怀疑是低血糖发作时，可迅速补充糖分，比如糖水、饼干、糖果等;平常应避免饥饿过度或长时间体力劳动，经常发生低血糖的人群，应身边随时携带糖果、饼干等食品。

　　四、狐臭

　　腋下部位分布大量汗腺，如果这个部位汗液分泌太过旺盛，且气味很大，就要考虑狐臭。

　　对策：平常饮食要清淡，多吃水果、蔬菜，少吃葱、蒜、洋葱等辛辣刺激食品，注意皮肤的清洁;如果患有狐臭，可以到医院皮肤科进行激光治疗。

　　五、心脏病

　　我们在日常生活中，如果遇到一些中老年人，突然发作满头大汗、心前区绞痛，或伴有脸色苍白或灰白、四肢发凉、意识模糊等症状，应首先怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作。

　　对策：心脏病发作时有生命危险，应马上拨打急救电话，寻求医生帮助，必要时立即抢救。

　　六、更年期综合症

　　女性在49岁前后是绝经的年龄，容易出现更年期的症状，可表现为潮热、出汗，或伴有月经不规律或停经、情绪躁动、失眠、压抑等现象。

　　对策：更年期妇女应调节好情绪、不生闷气、保持良好心态、多参加户外运动、有规律地生活作息，必要时可服用中药调理，以减轻更年期的症状。

　　以上出汗多的人，如果怀疑相关的疾病，可以到医院就诊，检查排除;如果没有以上疾病，下面的生活小技巧，也许能够帮助大家减少出汗。

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